Goed binnenshuis, goed in je vel

Zorg voor voldoende frisse lucht binnen

Het staat vast, in normale tijden brengen we gemiddeld 90% van onze tijd binnenshuis door. Stel je voor welk cijfer we halen tijdens deze ‘lockdown light’ ...
De reden waarom we nu binnenblijven is uiteraard om besmetting door het Coronavirus af te blokken. Maar te weinig frisse lucht binnenkrijgen is dan ook weer niet gezond.

Moet je weten: de lucht binnenin onze woningen is tot 5 keer meer vervuild dan de buitenlucht. Te veel C02, te hoge of te lage luchtvochtigheid, fijnstof van baklucht ... Dit kan leiden tot astma, hoofdpijn, geïrriteerde ogen of herhaald niezen.
Om dit te vermijden, open je je ramen best minstens 30 minuten per dag. Geniet terwijl van je balkon of tuin, indien je dat hebt. Als het even kan, wandel dan een paar dozijn minuten per dag, dat is toegestaan. Je ramen 's nachts open laten staan is uiteraard ook een goed plan.

Waar het op neerkomt: hoe meer frisse lucht je binnenkrijgt, hoe beter je je voelt!